Kali ni aku nk kongsi beberapa tips yg diberikan oleh Dr. Fadzilah Kamsah yg berguna utk kita amalkan dalam kehidupan kita seharian...
Tatacara Makan & Minum
Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira siapa. Insya-Allah, Allah lipat gandakan rezeki.
Sebelum tidur, berdoa, bergantung kepada apa yg kita hendak sepanjang tidur, otak akan memproses segala doa kita & Insya-Allah, kita akan berusaha untuk mencapainya (ada semangat) pada keesokan harinya.
Makan buah sebelum sarapan, mkn tghari & mkn malam, ikut Sunnah & dapat pahala & juga boleh rujuk kpd pakar pemakanan, vitamin C dari buah2an yg dimakan selepas sarapan, mkn tghari & mkn malam yang akan diperolehi adalah sia-sia.
Jangan minum air semasa sedang makan (sarapan, mkn tghari & mkn malam). Minum air selepas 15-30 minit selesai makan.Untuk minum, bagi tegukan yg pertama sahaja, biarkan air dlm mulut dalam 10 saat selepas itu baru telan.
Tegukan kedua & seterusnya boleh minum terus
sebab air liur ada enzyme yg boleh membunuh kuman dlm pankreas, perut yg akan dibawa oleh air tegukan pertama.
Seelok2nya makan malam sebelum maghrib
ikut sunnah (Rasullullah makan sblm maghrib kecuali bulan Ramadhan saja masa maghrib), sebab, bagi yang tengah study, otak akan berfungsi dengan baik (senang menimba ilmu) sekitar 2 jam selepas makan. Jadi, jika makan pada
8:30 mlm, sekitar 10:30 malam baru mula belajar dan hanya boleh bertahan hingga jam 12 tengah malam saja, jadi, tak banyak yang boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6:30 (org Cina mengambil mkn malam pd jam ini). Juga, kita tak tidur dalam kekenyangan (yg mana boleh menghindar daripada menjalankan sembahyang pada waktu malam)
Tatacara di Bilik Air
Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran sikit)
boleh elak daripada dapat batu karang.
Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke kiri
ikut sunnah sbb bila mengiring ke kiri, perut akan tekan bladder and senang buang air besar.
Tatacara Didik Anak
Antara tips untuk dapat anak bijak/genius, ajar anak (baby) tidur mengiring ke kanan ~ sebab jantung (yg terletak sblh kiri) akan
lebih "lapang"/"lega" dan mudah berdegup (perjalanan darah menjadi lancar) and otak anak akan berkembang dengan baik.
* Bagi anak2 yang dah azalinya active atau hyper-active, kurangkan (ataupun jangan) memakaikan baju warna jingga (orange) sebab warna ini boleh merangsang secara actifnya tindak tanduk anak.
Kaspersky Antivirus 2012 1 User 1 Year= RM15
Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira siapa. Insya-Allah, Allah lipat gandakan rezeki.
Sebelum tidur, berdoa, bergantung kepada apa yg kita hendak sepanjang tidur, otak akan memproses segala doa kita & Insya-Allah, kita akan berusaha untuk mencapainya (ada semangat) pada keesokan harinya.
Makan buah sebelum sarapan, mkn tghari & mkn malam, ikut Sunnah & dapat pahala & juga boleh rujuk kpd pakar pemakanan, vitamin C dari buah2an yg dimakan selepas sarapan, mkn tghari & mkn malam yang akan diperolehi adalah sia-sia.
Jangan minum air semasa sedang makan (sarapan, mkn tghari & mkn malam). Minum air selepas 15-30 minit selesai makan.Untuk minum, bagi tegukan yg pertama sahaja, biarkan air dlm mulut dalam 10 saat selepas itu baru telan.
Tegukan kedua & seterusnya boleh minum terus
sebab air liur ada enzyme yg boleh membunuh kuman dlm pankreas, perut yg akan dibawa oleh air tegukan pertama.
Seelok2nya makan malam sebelum maghrib
ikut sunnah (Rasullullah makan sblm maghrib kecuali bulan Ramadhan saja masa maghrib), sebab, bagi yang tengah study, otak akan berfungsi dengan baik (senang menimba ilmu) sekitar 2 jam selepas makan. Jadi, jika makan pada
8:30 mlm, sekitar 10:30 malam baru mula belajar dan hanya boleh bertahan hingga jam 12 tengah malam saja, jadi, tak banyak yang boleh dipelajari berbanding kalau makan pukul 6:30 (org Cina mengambil mkn malam pd jam ini). Juga, kita tak tidur dalam kekenyangan (yg mana boleh menghindar daripada menjalankan sembahyang pada waktu malam)
Tatacara di Bilik Air
Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran sikit)
boleh elak daripada dapat batu karang.
Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke kiri
ikut sunnah sbb bila mengiring ke kiri, perut akan tekan bladder and senang buang air besar.
Tatacara Didik Anak
Antara tips untuk dapat anak bijak/genius, ajar anak (baby) tidur mengiring ke kanan ~ sebab jantung (yg terletak sblh kiri) akan
lebih "lapang"/"lega" dan mudah berdegup (perjalanan darah menjadi lancar) and otak anak akan berkembang dengan baik.
* Bagi anak2 yang dah azalinya active atau hyper-active, kurangkan (ataupun jangan) memakaikan baju warna jingga (orange) sebab warna ini boleh merangsang secara actifnya tindak tanduk anak.
Kaspersky Antivirus 2012 1 User 1 Year= RM15
terima kasih tips yang berguna..banyak juga tak tahu sekarang dah tahu boleh cuba diamalkan insyaallah
BalasPadamAlhamdulillah...semoga menjadi amalan seharian kita...
BalasPadam