Dulu masa tinggal di KL tahun 2017, aku mengalami gastrik dan GERD yg amat teruk. Puncanya? Aku tak jaga makan dan kurang makan. Tinggal di Kampung Baru dan kerja di Subang Jaya. Pergi kerja naik LRT dari Kampung Baru ke Taipan. Nak sampai ke tempat kerja kena lalui 19 stesen sebelum sampai ke Taipan dan mengambil masa lebih kurang sejam.
Setiap hari aku kena naik LRT sebelum pukul 7 pagi utk dapatkan harga tren diskaun 50%. Sarapan pagi pun hanya beli roti gardenia RM0.90 dan air kotak utk alas perut. Itu sahaja la makanan dan minuman yg aku ambil sehingga pukul 12 tghari. Sampai je tempat kerja terus buat kerja. Bermula dari situ lah aku "berkawan rapat" dengan gastrik.
Sejak tinggal di KL boleh kata tiap minggu aku pergi klinik utk ambil ubat gastrik. Ranitidine dan Magnesium Trisilicate jadi sahabat rapat aku masa tu. Setiap hari kena telan ubat-ubat tu. Ada sampai satu tahap doktor nak buat Endoscopy nak masukkan kamera dlm perut sbb doktor kata gastrik aku teruk sangat.
Berpunca dari gastrik tu juga aku mengalami GERD. GERD atau nama pnjg dia Gastroesophageal Reflux Disease, buatkan aku selalu rasa insecure, selalu rasa berdebar2, dan yg paling teruk rasa macam nak mati. Rasa tidak selamat bila berseorangan, tekanan darah selalu tinggi, perasaan tidak tenteram. Bayangkan la umur baru 29 tahun masa tu tapi tekanan darah tak pernah bawah 130/90.
Selepas beberapa bulan tinggal di KL, aku terpaksa berhenti kerja sbb isteri aku dapat tukar mengajar di Bachok, Kelantan. Lepas pindah Kelantan, aku masih lagi mengalami gastrik yg teruk. Kadang2 bangun tengah malam muntah2 dan rasa berdebar2 setiap malam sampai susah nak tidur. Dalam setahun juga lepas pindah Kelantan baru aku beransur pulih dari gastrik.
Sebelum tu mcm2 aku dah usaha utk atasi gastrik dan GERD. Akhirnya, Alhamdulillah sekarang aku rasa much more better daripada sebelumnya. Ianya hasil daripada perubahan gaya pemakanan dan pengambilan makanan sunnah seperti madu, habbatus sauda, minyak zaitun, dan cuka teen.
Tahun 2018 lebih kurang pada bulan Oktober, aku mula mengambil minyak zaitun sebagai suplimen harian. Setiap pagi sebelum sarapan dan sebelum tidur malam aku akan ambil 1 atau 2 sudu minyak zaitun. Kesannya, dalam masa beberapa bulan, gastrik dah mulai berkurang dan GERD dah makin hilang.
Dan sampai sekarang aku masih mengamalkan minum minyak zaitun 2 kali sehari. Kesannya terhadap tubuh mmg menakjubkan. Sekarang aku dah jarang makan ubat kimia. Aku cuma konsisten dengan pengambilan makanan organik.
Jadi, nasihat aku kepada org2 yg ada gastrik dan GERD, cuba amalkan pemakanan organik. Amalkan pengambilan minyak zaitun asli setiap hari (Aku ambil jenama Olive House - Olivie 30x), jaga waktu makan, makan sedikit tetapi kerap, minum air kosong secukupnya (mengikut kiraan 1 liter utk setiap 25kg berat badan), rajin bersenam, dan belajar utk tenangkan diri.
Cuba kaji cara pemakanan Rasulullah S.A.W. Baginda tidak pernah sakit perut sepanjang hayat kerana Baginda sangat menjaga pemakanan. Dan jangan tak tahu yang Baginda sangat suka makan daging kambing dan makanan yang manis. Cumanya, baginda tidak makan berlebihan.
Akhir sekali, aku akhiri dengan satu kata2 daripada Hippocrates yg aku rasa kalau kita amalkan in shaa Allah kita akan terhindar dari penyakit yg disebabkan oleh pemakanan. Kata2 beliau adalah "Let food be thy medicine" atau maksudnya "Biar makanan menjadi ubat anda". Jadi, makanlah makanan yg menjauhkan kita daripada ubat kerana kesihatan itu mahal harganya.
Assalamualaikum.
Ulasan
Catat Ulasan